2011年01月31日

月曜日

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昼 糖質計算値 14.62g

茹で大豆1袋食べたけど 満足感がイマイチ 歯ごたえがないからかな。
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日曜日 

夕食後1時間半  コード17 115
         コード25 109

今回はちゃんと修正して計りました。
食べたのは。。。魚のフライ おすまし 生キャベツ ごはん少し
あと何だっけ・・? でも とにかくごはんは1膳の半分以下でした。
それで 血糖が低いのか、それともピークとはずれたところで計ってるのか。。
脂質が多かったから もっと後かな。


昼は出先でお弁当&コンビニおでんをたべたんだけど
おにぎりを一口だけ、あとは大根や昆布 しらたきとか卵焼きやソーセージ。
糖質は摂ってないけど 塩分摂り過ぎかな〜
最近チーズやソーセージを良く食べるし 塩分も気になる。。。難しい。
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2011年01月29日

土曜日 また〜!?

今日は仕事で遅くなるのがわかっていたので 3人で外食をしてきて、とお願いしておいた。

私の分は すき家の牛丼の具でも買ってきて と朝サラッと言った。

そしたら 牛皿じゃなく 牛丼大盛買ってきてあった…(-"-;)
また糖質抜きを夫に邪魔された。ごはん半分は食べちゃったよ〜(泣)

金曜 夜
土曜 夜
日曜 昼夜

は要注意だなあ (T_T)
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本 覚書

糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食 [単行本(ソフトカバー)] / 江部 康二 (著); ナツメ社 (刊)

糖尿病のための「糖質オフ」ごちそうごはん [単行本(ソフトカバー)] / 江部 康二, 大柳 珠美 (著); アスペクト (刊)

主食を抜けば糖尿病は良くなる!糖質制限食のすすめ [単行本] / 江部 康二 (著); 東洋経済新報社 (刊)
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2011年01月28日

金曜日

食後1時間値 驚愕の 214(輸入物コード修正せず)


75g ブドウ糖とったときよりはるかに高い。

原因はパン、そしてそれを一番最初に食べた。
夫が会社の帰りに、私の好きなパン屋で色々買ってきてくれてた。
嬉しいけど、今の私にはありがた迷惑。でもそんなことは言えず。

私の生活からだと週末の2、3食は糖質食べざるを得ないだろうなあ。
考え方を変えて、その3食は諦めて、他の18食/21食でいかに血糖値を上げないようにするか、を頑張ることにしよう。
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2011年01月27日

木曜日 輸入物センサー到着

今まであったもの(コード17)    74

輸入物をコード修正なしで      90

     コード修正して       84

今まであったもの再(コード17に再修正して) 92


????  

ちなみに上の血糖値を計ったのは 夕食後1時間
ごはんは食べず 量も少なめ。

しかし 計った後にごはんちょびっと食べてみかん3個食べてたらだめだよね〜あせあせ(飛び散る汗)
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2011年01月26日

水曜日 70g負荷試験

8:00 りんご1/4個

13:30  68

ブドウ糖75g摂取

30分後   141

1時間後   101 100 111 ←3回測った
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2011年01月25日

火曜日 40gブドウ糖負荷試験

会社にあったブドウ糖40gをもらってきて実験

CA391163.JPG

13:00昼食 豪華な和食弁当(ごはん残す)

絶飲食

18:00 ブドウ糖接種前 73

直後40gのブドウ糖を約150ccの水で飲んだ(めっちゃ甘い)

30分後 148

1時間後 166

1時間半後 98

2時間後  97

2時間半後 76


本当は80gもらってきて 75gでやればよかったのに 凡ミス(-_-;)
posted by KON at 20:49| Comment(0) | 血糖管理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月24日

月曜日

昼前 78

夕食後70分 109

アーモンド 豚汁2杯 水菜の煮びたし ほっけ少し 高野豆腐

チップ2枚も無駄にした 泣
チップ100枚注文
posted by KON at 21:41| Comment(0) | 血糖管理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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