2007年12月21日

金曜[3年と186日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.6kg
体脂肪率:23.9%
BMI:20.4
二回目測定
体重:50.8kg
体脂肪率:22.8%
BMI:20.5
朝から夕方まで仕事。
子供たちは終業式 留守番頑張ってくれました。

疲れた・・・

その辺にあるものを適当に食べて済ませた日。
菓子パンも1/2個 コーヒー豆チョコ(240kcal)も食べちゃった。

明日も今日の仕事の続きで忙しい。
で、1時から食事会 それまでに仕事仕上がるんだろうか?

--------------------------------------
今年は寒くなるのが早い?
去年は年が明けてから湯たんぽを使ってるけど
今年は昨日から使い始め 更にもう1台追加購入した。

↑をホームセンターで880円で購入。
金属の方がいいんだろうか?と思ったけど安さに負けてしまった。
でも 「立つ」のが意外と便利。
お湯を捨てやすいし 保管もしやすい。あと持ち手がついてるのも◎
去年の金属製のは 熱湯を入れた後持ちあげたり カバーをつけたりするのが大変なんだよね(熱くて!)。

先に子供たちの布団に入れて 寝入ったら大人の布団に持ってきてます♪


posted by KON at 22:15| 普通普通| Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月20日

木曜[3年と185日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.4kg
体脂肪率:25.2%
BMI:20.3
二回目測定
体重:51.0kg
体脂肪率:22.8%
BMI:20.6
【朝】柿 みかん

【昼】プチトマト1個 朝の残り物のパン3切れ
   スープ(えのき あおさ)
   kondiet-2007-12-20T22_33_44-1.jpg


【おやつ】柿ピー少し チロル1/2 夕食の支度しながらいろいろたらーっ(汗)

【夜】
   kondiet-2007-12-20T22_32_15-1.jpg

------------------------------------------
無題-1-2-1.jpg
こんな警告が出てる。なんだろう?
ウィルスセキュリティはちゃんと入ってるのになあ。

------------------------------------------
でこちゃんが今日の日記に書いてくれたんだけど
先週末にシュトーレンを焼いた。
いつもと同じじゃつまらないと思って
先日パン教室で習ってきたやり方も参考にして焼いたのが一回目
2007_1217day0011.JPG
焼成に失敗してしまい 外側がガチガチになってしまった。
底面なんて包丁入らないし。。がく〜(落胆した顔)
本当は3本分のレシピなのに4本分に小さくしてしまったのも敗因。
味はおいしかったんだけど どうしても納得いかなかったので
やっぱり毎年やってるやり方でリベンジ。
2007_1217day0015.JPG
今度はちょっと焼きが甘かったみたい&内側の空気が完全に抜けてなかったみたいで トップがぼろぼろ崩れる〜〜〜たらーっ(汗)
でもやっぱりこっちの方が見た目も○かな。

焼成以外の違いは
【上】 混ぜ込んだナッツがアーモンドスライス 具材は混ぜ込み 
  焼成後のバターは ぐらぐら沸かしたバターをかけその後グラニューをまぶしつける

【下】 ナッツはくるみ 具材は巻き込み  
  焼成後のバターは 溶かしバターを刷毛で塗りつけ染み込ませる
  その後シナモンシュガー(粉砕機で細かくしたもの)をまぶす

混ぜ込んだラム酒付けフルーツは同じもの。
生地の配合も同じです。

----------------------------------------------


posted by KON at 13:45| 普通普通| Comment(9) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月19日

水曜[3年と184日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.4kg
体脂肪率:26.5%
BMI:20.3
二回目測定
体重:51.2kg
体脂肪率:23.3%
BMI:20.6
【朝】柿

【12時半】試食のピーカンナッツ コーンチップ

【14時】きなこココア(はちみつ 牛乳)

【17時半】板チョコ1かけ 
     『そばの実入り野菜すうぷ』(あおさのり)


【19時】白和え 冷奴 レンコン洋風きんぴら
    高野豆腐の煮物  ごはん100g コーヒー(加糖)
    kondiet-2007-12-19T21_07_34-1.jpg

体脂肪率が気に入らない。。
体重もなかなか思うように減らない。
もうすぐイベントシーズンなのにな。。。。(;-_-) =3 フゥ
    
------------------------------------
新規オープンの女性専用シェービングをやってるお店に行ってきた。
2007_1219day0012.JPG

眉カット+シェービングで3,307円のコース
やったことないから 高いのか安いのかよくわからないけど(^_^;)
熱々の蒸しタオルが気持ちよかったし
マッサージの技術もなかなか?かも。気持ちよくて寝ちゃったわ。

で、顔はつるつるになって さあ、眉、と思って鏡を見たら

ぎゃあ〜〜 あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

見たことない位細いんですけど。。 (ノ_<。)うっうっうっ

今までちゃんとカットしてないから余計そう思うのかもしれない。
やってくれた人は「無難な女優眉」って言ってたけど
世間ではこれが無難なのか!?

続きを読む
posted by KON at 17:46| 普通普通| Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月18日

火曜[3年と183日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.6kg
体脂肪率:26.0%
BMI:20.4
二回目測定
体重:51.2kg
体脂肪率:23.9%
BMI:20.6
【朝】柿 りんご

【昼】シュトーレン3切れ 頂き物和菓子1個    残り物スープ(ウィンナー 春菊 えのき 玉ねぎ他)
   2007_1218day0010.JPG 2007_1218day0009.JPG

【おやつ】きなこココア(はちたらーっ(汗)みつ) キムチ少し

【夜】白菜千切り 昨日残り物(鯖塩焼き きんぴらごぼう)
   豚汁 キムチ納豆(えのき ひじき) もやし炒め
   2007_1218day0011.JPG

   野菜てんこ盛りでお腹いっぱい〜
   なのに食べた後に、期限が12月15日の男前豆腐『マサヒロ』を   発見!早く食べなきゃと思い半分冷奴で食べた 汗


------------------------------------
なんだかバタバタした毎日。

今日は年末年始をまたいで借りる本を取りに 会社帰りに図書館へ。
生協の荷物を受け取って ちょっと休んだら
すぐに子供たちが帰ってきた。
なーんにもしてないのに時間だけがどんどん過ぎる。
年賀状もまだ 掃除もまだ、、やばいかも。。。たらーっ(汗)たらーっ(汗)


posted by KON at 18:19| 普通普通| Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月17日

月曜[3年と182日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.8kg
体脂肪率:24.3%
BMI:20.5
二回目測定
体重:51.0kg
体脂肪率:24.3%
BMI:20.6
【朝】ラフランス りんご 柿

【昼】紅茶無糖 シュトーレン用ミックスフルーツつまみ食い
   
   

【おやつ】きなこ蜂蜜入りココア(牛乳少し シナモンシュガー)
     ミックスフルーツ入りヨーグルトシャーベット味見
     シュトーレン味見2切れ
【夜】
   2007_1217day0016.JPG
   +ごはん100g  シャーベット

-------------------------------------

同僚の子が急に具合が悪くなったので 急遽出勤。
嘔吐&下痢の風邪の話をそろそろ聞くようになった。
忙しいこの時期に罹らないよう気をつけなくちゃ。

店長とそのご主人である社長が 木曜の夜にあろ忘年会に参加して
翌日金曜の夜から嘔吐下痢で大変だったらしい。
店長はたいしたことなくて土曜も出勤してくれて、今日は元気だったけど 
社長は今もまだヘロヘロとのこと。
で、その忘年会に参加した人 何人も同じ症状が出てるらしい。
牡蠣とかナマモノに当たったのかと思ったら
その忘年会での食事は鍋物だったんだって!・・・??
店長も「あんなぐらぐら煮立ててるようなものでこんなことになるなんてねえ」と不思議がってた。

こういうのってやっぱ食中毒だよね。。
その店の衛生面に問題ありなのか。。。。

こういう話聞くと 外食も怖くなってくるなあ〜


posted by KON at 21:42| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月16日

日曜[3年と181日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.4kg
体脂肪率:24.3%
BMI:20.3
二回目測定
体重:51.2kg
体脂肪率:23.3%
BMI:20.6
【朝】りんご ラフランス 柿

【11時半】朝食の残りもの→焼き里芋2切れ 丸パンあせあせ(飛び散る汗)2口分

【12時半】きなこ牛乳(黒ゴマ ココア 砂糖)
     『野菜すうぷ』(切干 ひじき もやし)
     

【間食】お菓子パン作りしながらいろいろつまみ食い

【夜】鍋(白菜 春菊 ねぎ 豆腐 鶏団子 鱈 マロニー…)


---------------------------------------
夜 PTA図書で借りたDVD↓を鑑賞




可愛かったし 見てて楽しかった。
彼氏役の男の子もはまってた気がする。
メリルストリープってあんなおばあちゃんだっけ?


posted by KON at 13:11| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月15日

土曜[3年と180日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.4kg
体脂肪率:25.6%
BMI:20.3
二回目測定
体重:50.6kg
体脂肪率:22.6%
BMI:20.4
【朝】柿 りんご

【昼】野菜ジュース 豆乳

【おやつ】アーモンドチョコ

【夕食前】バターピーナツ

【夜】白鶏のサラダ(きゅうり トマト) スティックブロッコリー
   めかぶ納豆(えのき) ごはん 塩鮭 かぼちゃグリル焼き
   カフェオレ(加糖)

------------------------------------------

午前中仕事の後 買物へ。

今回は 夫忘年会、子供引っ越すお友達の送別会 に持って行くプレゼントを買いに。

土日の街は もう人だらけ。
夕方になるにつれ どんどん人が増えて 久々に人に酔いそうだった。
普段街に来るのは平日の昼が多いからなあ。

でも翌日が1号のラグビーの試合なので
早々に切り上げ 外食も我慢して 普段どおりに食事をした。
┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ〜 やれやれ・・・

今日の戦利品
2007_1215day0006.JPG
1年前からほしかった黒のまな板
汚れが目立たないし 食洗機に入れられる。

うにくろのヒートテックシャツを 某所での公約どおり(笑) 
1枚790円で。靴下は2足組790円 普段買うより高めだけど、温かいのかな?

そして 今日イチバンのヒット商品は
2007_1215day0007-1.jpg 2007_1215day0007-2.jpg

個人情報保護スタンプ『ケシポン』 ベタな名前だけど・・・笑

発想がすごい。
シュレッダーがない我が家では ちまちま破いてたんだけど
これが結構手間がかかって。ゴミも細かくなって面倒だし。
見本が置いてあって 押せば押すほどその素晴らしさに感動。
ロフト先行発売だったので即買い。997円。
2007_1215day0008.JPG
見えそうで見えないんだよね〜
文字の羅列とか 多分これに決めるのに何万通りも考えたんだろうなあ。
これから楽になるわ♪



posted by KON at 05:15| 普通普通| Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月14日

金曜 クリスマス会[3年と174日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.4kg
体脂肪率:25.9%
BMI:20.3
二回目測定
体重:51.0kg
体脂肪率:22.6%
BMI:20.6
2007_1214day0006.JPG

2007_1214day0007.JPG

2007_1214day0010.JPG 2007_1214day0011.JPG

お友達のおうちでクリスマス会でした。
サラダ スープ スコーン 天然酵母の丸パン&ピザ2種
話をしながら4時間も!でもあっという間でした。

スコーンにはクロッテッドクリーム&ジャムをたっぷりかわいい
正式な食べ方? おいしかったわ〜〜
丸パンもピザも1個(1切れ)ずつは食べたし、帰ってきてから
お土産の生チョコ クッキー スコーンも食べたし
久しぶりに大好きな粉系を堪能してしまった。

でも 夜の体重前日と同じなんだよねえ。。。。
(; ̄- ̄;)・・・わからん。。。

私は昨日載せた失敗チョコケーキをお土産用に持っていって
あとサラダのトッピングにと
レシピ 白鶏 (パイチー) by ルビー・チューズデイ
を持っていきました。
------------------------------------
posted by KON at 06:38| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月13日

木曜[3年と178日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.6kg
体脂肪率:25.6%
BMI:20.4
二回目測定
体重:51.0kg
体脂肪率:22.6%
BMI:20.6
パンもチョコその他お菓子は全く食べてない。
ごはんも ほんの2口。

なのになんで減らない?てか 増えてる??

何がいけないんだ?浮腫むようなもの食べたかな。
塩分摂り過ぎなのか。
それともおやつの牛乳を加糖にしたのがよくなかった?
そもそも牛乳=乳製品がよくないの?

ごはん抜いても 食べてる絶対量が多いのか?
食事の支度しながらの味見がダメなの?
蒸し煮も白菜も お皿に山盛り それがいけないの?

運動しなかったのがよくないの?

なんで?

--------------------------------------------
【朝】りんご1/8個 ラフランス1/4個

【14時】白菜千切り(ぽん酢) ローカロ景品『野菜すうぷ』+えのき
    ちくわ大2本+スライスチーズ1枚 
    ココア(牛乳 黒砂糖 きなこ はちみつ)
    49+94+59+67+35+37+74+えのき+白菜+ぽん酢
    2007_1213day0006.JPG

【おやつ】チョコケーキ作りながら 
     森永ダース6個(143) ボウルについたチョコ他

【おやつ2】自作チョコケーキ1個たらーっ(汗)
      2007_1213day0013-1.jpg

【18時半】トマト1切れ おでん(豆腐 大根 昆布 がんも 卵 しらたき)      
     にらとひじきの蒸し煮 小松菜ごま和え
     2007_1213day0026.JPG 2007_1213day0027.JPG
    追加 おでん(野菜ボール1個 ちくわ1/2個)

-------------------------------------
明日のクリスマス会に持ってくため チョコケーキを作った。

レシピ chocola by バビィ
2007_1213day0011.JPG
去年のクリスマスに作ったもの

今回一人ずつ持って帰れるように 小さい型で焼いたら。。
コメント欄にもあったんだけど 焼き時間が長過ぎて
しっとり感がイマイチになってしまったふらふら
そのしっとり感がこのケーキの命とも言えるのに。。

あーあ 一発勝負のときにうまく作れないのが 所詮素人なんだよなあ。

メレンゲの泡立ても頑張ったのにな・・
2007_1213day0007.JPG

posted by KON at 05:52| 普通普通| Comment(4) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月12日

水曜[3年と177日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.4kg
体脂肪率:25.1%
BMI:20.3
二回目測定
体重:50.8kg
体脂肪率:23.3%
BMI:20.5
【朝】ラフランス1切れ りんご1/2個

【昼】2007_1212day0009.JPG 2007_1212day0010.JPG
    白菜サラダ(わかめ 大根) 蒸し煮(えのき ひじき えのき)
   ちくわ 温奴(オリーブオイル 塩胡椒)


【おやつ】ミルクティ(加糖)

【夜】2007_1212day0012.JPG
    白菜サラダ(レンコン他) 肉じゃが めかぶ納豆(ちくわ)
   柚子白菜 ごはん2口

   追加→スライスチーズ+ちくわ

昨日日記に書いたけど ごはんの代わりになるもの、、として
今日はちくわを選んだ。
誰かさんは卒倒しそうだけど。。。笑
カロリー低めだし モノによってはしっかり噛まないと食べられないし。
チーズとちくわ 合うなあ〜 おいしい。。。

--------------------------------------
クリスマスプレゼントをチェックしにバスでショッピングモール内のトイザらスへ。
↓が2号のリクエストなんだけど

ネットショップで見たら在庫切れだったので
あせって行ってみたら・・・
想像してたのより大きくて、とてもじゃないけど 運べない、、
それに こっち と2種類あってどっちにすればいいかわからなかったんだよね。

店員さんに聞いたら まだ在庫あるって言うし。
なので 後日夫に車で行ってもらうことにしました。
やれやれ 疲れたわ ┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ〜

ちなみに1号のリクエストは↓の3点
  
全部合わせても3,000円以下 親孝行なやつ。。。笑

ところで トイザらスの出口真正面になにやらラッピングコーナーが。。。
そこでは 小中大特大の4種類の無地の袋に入れてくれてリボンをかけてくれた。
柄なし 赤緑黄色の3種 不敷布?ていうのかな結構厚地の袋。
変に模様が入ってる袋よりいいし 特大はものすごく大きくて 子供一人入りそうな位。
2号のプレゼント大きいし ラッピング品を改めて探すのも面倒だったので、そこで袋を買っておくことにした。

お値段なんと 中350円 大400円 (-_-;)・・・・

来年以降も使い回したいわ・・・

---------------------------------------
誰かさんは見なくていいからね 笑
posted by KON at 08:27| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月11日

火曜[3年と176日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.6kg
体脂肪率:24.8%
BMI:20.4
二回目測定
体重:51.2kg
体脂肪率:23.8%
BMI:20.6
【朝】ラフランス1切れ バナナ1本

【15時】白菜千切り 蒸し煮(ひじき 切干 えのき 春雨 水菜)
    レンコングリル焼き(66g) フランスパン(30g)
    2007_1211day0019.JPG
   
【15時半】カスピ(黒ゴマ きなこ 黒砂糖) グミ2個

【夜】キムチ ごはん120g位? 根菜の煮物
   生クリーム&クリームコーン入りオムレツ
   春菊ごま和え  

   2007_1211day0021.JPG
   追加 カフェオレ(加糖)



----------------------------------
普通の量を普通に食べてるだけじゃ減らないのね。。
でも内容も量も 今までよりはましだと思うんだけどな〜
(;´д` ) トホホ

金曜に パン焼き友達Uさん宅でクリスマス会がある予定。
当然パンメインなので食べない訳にはいかない。
お料理もデザートもおいしいだろうし〜
来週もパンランチの予定があるし 近所に出来た食べ放題の焼肉店に行きたいと子供たちに言われてるし
食事調整するのが難しい〜〜〜(T_T)

とりあえず 水木 炭水化物断ちかな・・
でも 炭水化物の代わりにお腹を満たしてくれるものってなんだろう?




posted by KON at 15:38| 普通普通| Comment(7) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月10日

月曜 パン教室[3年と175日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.6kg
体脂肪率:25.1%
BMI:20.4
二回目測定
体重:51.2kg
体脂肪率:0.0%
BMI:20.6
【朝】ラフランス りんご

【昼】パン教室にて
   2007_1210day0014.JPG
  サラダ ローストビーフ&大根 ベーコン入りオムレツ?
  パン デザート→バニラアイス かぼちゃようかん風

【帰宅後】パン3切れ

【夜】
   071210_1910~0001.jpg
   白菜せんぎり(ひじき ごぼう) ごぼうサラダ(マヨ) 
   いわしみりん干 かぼちゃ レンコン 野菜スープ煮
   ごはん80


--------------------------------------------
携帯カメラで撮った画像をパソコンに落とせるようになったので
今日のパン教室は 携帯カメラでの撮影の練習場にするつもりでデジカメは持って行かなかった。

ディスプレイ部分を回転させて デジカメのように構えて撮ってみた。
フラッシュはどうする ズームはどうするとか
操作自体をまだ覚えてないので四苦八苦。
それに、ボタンが小さいとか押すときにディスプレイ部分がずれるとか
細かいことで気になることはあった。
でも、画像自体は充分満足いくものだった。

調子に乗って撮っていたのに
後半肝心なところで電池切れ・・(; ̄O ̄)
ちゃんと充電して行かなきゃダメだったわ。



posted by KON at 19:11| 普通普通| Comment(10) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月09日

日曜[3年と174日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.6kg
体脂肪率:24.8%
BMI:20.4
二回目測定
体重:51.0kg
体脂肪率:24.0%
BMI:20.6
昨日は2号 今日は1号のミニバスの試合。

今日の結果は1勝1敗 1号の出番はなし。

昨日は2号 ちょこっとだけ出たのにな。
応援行っても つまらないかも。。
夫はもう行かないと言ってたよ。

----------------------------------
夜は 春巻き。20本作って家族4人で完食。

--------------------------------

続きを読む
posted by KON at 08:29| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月08日

土曜[3年と173日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.2kg
体脂肪率:26.2%
BMI:20.2
二回目測定
体重:51.0kg
体脂肪率:23.0%
BMI:20.6
食事
朝食
バナナ ラフランス りんご
昼食
【13時半】プチトマト せんキャベツ生わかめ 餅1個(65g=157kcal) 黒ゴマきなこ黒砂糖 牛乳2杯
夕食
水菜&大根 ごはん 干物2種 ひき肉とじゃがいものグラタン
おやつ
【夕食前】とけるチーズそのまま

この冬初、餅を食べた。
黒ごま+きなこ+黒砂糖 おいしい〜〜


夜もごはん食べた。

で、あっさり 朝→夜+0.8kg

└(T_T;)┘
posted by KON at 06:01| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月07日

金曜[3年と172日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.2kg
体脂肪率:25.1%
BMI:20.2
二回目測定
体重:50.4kg
体脂肪率:23.3%
BMI:20.3
【朝】りんご ラフランス

【10時半】バナナ1本

【12時】バターロール生地のツリーパン3玉(笑)
    2007_1207day0008.JPG

【16時】ファンケルポップライス1包 マカデミアチョコ2個(92kcal)
    チロルきなこもち10円サイズ5個(155kcal)
    炒りそら豆(250kcal)

【18時半】
    2007_1207day0009.JPG
    追加 ごはん120g 豆腐ステーキ

【21時】夫が買ってきたアイスたらーっ(汗) 10円チロル1袋完食たらーっ(汗)たらーっ(汗)

--------------------------------------------------
今日は本当は料理&パン教室の日だったんだけど
あいにく仕事で行けず。
でも 仕事は午後からだったので1時間ほど顔を出して
来月にお産を控えてて 今月限りで来られなくなる友達の顔も見てきた。
クリスマスツリークリスマス型のパン 生地は普通のバターロール生地。
かわいいね〜
毎年シュトーレンを焼いているけど 見た目にこだわってこういうパンもいいかもしれない。
焼いてみようかな。

------------------------------------------
昨夜やっと携帯のカメラカメラのデータをパソコンに移せるようになった。
(ご協力頂いた皆様ありがとうございました)
今日の画像は どちらも携帯。
ツリーパンはカメラじゃなくて腕の問題 下手過ぎ・・
いろいろ撮りまくって 練習だなー

------------------------------------------

夫のボーナスが出た手(チョキ)
もう既にいろいろ使ってるけどあせあせ(飛び散る汗)
ということで 夫も調子に乗ってアイス買ってくるし・・・
で、まんまと食べてるし。。。σ(-_-;)
で、調子に乗ってチロル夜中に食べちゃうし。。(T△T) アウアウ〜

はい、明日からまた仕切りなおします□\(- -;) ハンセイ

posted by KON at 16:30| 普通普通| Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月06日

木曜[3年と171日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.6kg
体脂肪率:25.4%
BMI:20.4
二回目測定
体重:50.8kg
体脂肪率:24.0%
BMI:20.5
食事
朝食
りんご バナナ
昼食
【学校にて】役員会でお菓子(クッキー2 おかき1 小枝3本)
【14時】ファンケルポップライス1包(80kcal)     炒りそら豆(362kcal分) お茶
夕食
【18時半】せんキャベツ(トマト ブロッコリー レンコン) ごはん130g 煮物(大根 蒟蒻 里芋 豆腐) 野菜茶碗蒸し(ひじき 人参 オクラ 椎茸)
おやつ
【15時】カフェオレ無糖(牛乳175g=117kcal)

全く体重が動かなくなってしまった。

私の頑張りはまだまだ足りないの?

昨日ちょこっとパンは食べたけど ちゃんと一人分程度だったし

夜のごはんだって 150g、おかずも変なものは食べてないし

夜中にも食べてない スナックもチョコもやめてる。

朝の体操もビリーもやった

ツージーも久々にすっきりあった。

じゃ、なんで?なんで10日も体重動かないの??

50kg台前半にすらならない、なんで、なんで??

どうしたらいいの??

私に何が足りないの?

posted by KON at 06:16| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月05日

水曜[3年と170日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.6kg
体脂肪率:24.9%
BMI:20.4
二回目測定
体重:51.0kg
体脂肪率:23.3%
BMI:20.6
【朝】ラフランス1切れ 柿1個

【14時】せんキャベツ 茹でブロッコリー 春雨麺
   2007_1205day0034.JPG

【おやつ】コーヒー加糖(黒砂糖8g=30kcal)
     自作パン
     2007_1205day0038-1.jpg

【夜】
   2007_1205day0072.JPG


昨日 お腹いっぱいには食べず 余計なものを食べてたつもりはないのに 
朝→夜 +0.8kg ( ̄□ ̄;)ガーン
で、結局今日は微増 
なんでかなあぁぁぁぁ・・・・(T_T)シクシク

今朝は久々にすっきりツージーあったし 
あと昨日春雨麺をスープまで飲み干して塩分過多かもしれないので
今日は汁を残し 添付の油も入れなかった。
2007_1205day0035.JPG




----------------------------------------
3ヶ月ぶりにあせあせ(飛び散る汗)美容院に行ってきた。

またお店を変えて 行ったのはここ

昔からあったお店で 改装して今の店長は2代目の息子さん(推定35歳)。
友達からの口コミで 日曜に2号をカットしてもらったら
上手だったので私も行ってきた。
なかなかいい仕上がりかも。
これで美容院ジプシーが終わればいいのにな〜

お店の写真を見てもらえばわかるけど 鏡が胸までの高さしかない。
これって結構いいかも。
下まであって全身写る鏡って 自分の下半身のみっともなさまではっきり映し出されるから嫌。
油断して行儀悪くしてるところを見ちゃったりすると(自分が悪いんだけど)気分悪いし。
椅子も座り心地よかったな。

このお店を改装した会社の記事を発見。
こだわってるのね 


     
posted by KON at 17:45| 普通普通| Comment(9) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月04日

火曜[3年と169日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.4kg
体脂肪率:24.8%
BMI:20.3
二回目測定
体重:51.2kg
体脂肪率:23.3%
BMI:20.6
【朝】りんご1切れ バナナ1本

【14時半】千切り大根(のり) 春雨麺(えのき わかめ ほうれんそう ちくわ もやし)
     頂き物のミニパウンド1個(紅茶味)
     2007_1204day0036.JPG 2007_1204day0039.JPG

【おやつ】コーヒー(加糖) スライスチーズ1枚 ごはん少し

【19時】切干大根サラダ 豆腐と野菜の炒め物 
    カレイ煮つけ  
    2007_1204day0079.JPG
    追加 ごはん100g カフェオレ(加糖)


昨日買った春雨麺『旨塩味』179kcal を作ってみた。
汁まで完食したらお腹いっぱい〜〜〜
パウンドは会社での頂き物 ちょっと油っぽかった。

今日の春雨麺にしてもそうなんだけど 私は
ラーメンやうどんを食べると、お腹いっぱいになっても 
必ず何か違う味のもの(甘いものが多い)が食べたくなる。
後味っていうのかなあ その口の中を違う味にしたいっていう感じ。
なので 一人のときに麺類を食べるのはやめてる。
スパゲティだとそうでもない気もする。。(言い切る自信ないけど。。^_^;)
     
posted by KON at 15:28| 普通普通| Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月03日

月曜[3年と168日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.6kg
体脂肪率:26.6%
BMI:20.4
二回目測定
体重:51.2kg
体脂肪率:24.3%
BMI:20.6
【朝】バナナ 柿1/2個

【13時】せんキャベツ(ぽん酢) 塩茹で黒豆(91kcal)     
    蒸し煮(切干 ひじき もやし 春雨 ほうれんそう少し)
    2007_1203day0048.JPG    
    ちくわ3本(87kcal) カフェオレ(牛乳80ml 黒砂糖20g)

【19時】せんキャベツ レンジ蒸し里芋(オリーブオイル 塩胡椒)
    茹でブロッコリー茎 豆腐+ひき肉のカレー
2007_1203day0033.JPG 2007_1203day0034.JPG

    追加 ハード系パン3切れ(オリーブオイル塩胡椒)
   2007_1203day0035.JPG

↑のオリーブオイルは 
オーガニック&国産で生食がおいしいるんるんとパン教室友達が持ってきたもの。
その日のランチのとき試食させてもらったら、本当においしくてハード系のパンによく合うの。
気に入って お友達経由で安く買いました。
今日開封したので せっかくだからとパンにつけて食べた。
おいしい〜〜〜かわいい

パンも普段からこのくらいの量で抑えられれば何の問題もないのよね (^_^;)


--------------------------------
朝から雨ザーザー雨 午後にはやむって話だけど。


ロー■ロ生活のポイント 地道に貯めて7869ポイントもある。
雑炊とかスープ買おうかなと思うんだけど
このショップのムカツクちっ(怒った顔)ところは、商品代金のみしかポイント値引きされない点。

例えば 7000円分商品を選んで 7000ポイントを使うとする。
商品代金は0円なんだけど
その後に 送料315円と代引き手数料315円が加算されて
計630円の請求金額になる。

5000円以上送料無料 7000円以上代引き手数料無料のはずなのに。

この点がどうも納得いかないので 結局いつも買物をやめてしまう。

---------------------------------
先月末にやっと給料が出たので お小遣いを下ろして
自分用の食材を買ってきた。
2007_1203day0046.JPG
10gずつ小分けになってる春雨、沸騰したお湯で3分でOKだというので 
スープに入れたり使いでがありそうと思い2パック買ってきた。
味付け春雨麺は1個79円 野菜をたくさん入れて食べてみよう。
塩茹で黒豆 バタピーとかよりヘルシーだけど
普通だし(笑)量も少ないから 99円だけどリピはないかな〜
2007_1203day0049.JPG

----------------------------------
結局 ロー■ロのポイントは ショッピングではなく
景品交換にして

そばの実入り野菜スープ30食 にしました。
posted by KON at 09:20| 普通普通| Comment(7) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月02日

日曜[3年と167日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.8kg
体脂肪率:23.9%
BMI:20.5
二回目測定
体重:51.2kg
体脂肪率:23.2%
BMI:20.6


数値記録
posted by KON at 00:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。